减肥
- 优美腿部曲线的6个秘密
- 穿紧身裤 紧身裤能防止腿部血管扩张，并有利于腿部血液流回心脏。 抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。 注意鞋跟...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-8 21:55:48 点击：37 评论：0 查阅全文...
- 找出10种“愚人”减肥法
- 1、看恐怖片减肥 深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。 研...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-8 21:47:45 点击：44 评论：0 查阅全文...
- 女人身体五部位每天必须洗
- 每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对 清水清洗外阴 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-8 21:44:23 点击：79 评论：0 查阅全文...
- 十四种让腿变瘦变美的食物
- 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-8 21:43:21 点击：35 评论：0 查阅全文...
- 7天让你一定瘦起来的饮食减肥
- 周一 早：咖啡、苹果。 午：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜(一根)、紫菜汤。 晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 周二 早：麦片粥(一小碗)、 面包 (一片)、...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-3-31 13:59:36 点击：79 评论：0 查阅全文...
- 给上半身胖妞支的减肥招
- 上半身肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动 脸颊 瘦身 难度指数：★★★ 赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。 推荐方法：敲...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-3-31 13:58:06 点击：32 评论：0 查阅全文...
- 最不累的减肥活动 四种有氧运动
- 步行： 步行 运动 医学 研究 结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身 运动 。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-3-31 13:56:32 点击：26 评论：0 查阅全文...
- 春天减肥四招让你瘦瘦瘦
- 是啊，冬天的时候，裹着厚厚的外套，也没怎么在意身材，看到 美食 就吃，又能解馋又能提供热量。但是春天了，你就后悔了，肚子又长多了一圈肉，去年刚买的新衣服没穿几次身体就塞不进去了。呵呵...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-3-31 13:55:18 点击：22 评论：0 查阅全文...
- 喝茶减肥必知的8大禁忌
- 不要以为茶水能减肥就随便喝，犯了这八个禁忌，不但减不下来，还会损害你的 健康 。 一.喜喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-28 22:21:09 点击：45 评论：0 查阅全文...
- 专家推荐：5种最流行的运动健身方式
- NO.1：钢管舞 作为时尚 健身 人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。不仅西方，在中国许多女 白领 也报名学习钢管舞培训，健身或者塑形。 有 媒体 称，在伦敦的健身房里，钢管舞...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-28 22:19:13 点击：77 评论：0 查阅全文...