- 巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦
- 对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:46:27 点击：28 评论：0 查阅全文...
- 六个法则吃掉小肚腩
- 据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。 法则1：将下列食物融合在每日菜单中 坚果类食物，如杏仁、榛...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:45:21 点击：46 评论：0 查阅全文...
- 女人们记住，减肥与丰胸同时进行
- 身材 肥胖 的女性渴望 减肥 ， 胸部 扁平的女性渴望 丰胸 ；而肥胖的女性都胸部丰满，瘦弱的女性都胸部扁平。一旦减肥，胸部就跟着缩水；一旦增肥，胸部虽然跟着膨胀起来，可是全身的脂肪同时也...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:43:14 点击：35 评论：0 查阅全文...
- 给久坐白领最理想七大减肥法
- 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦! 1.注...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:39:36 点击：18 评论：0 查阅全文...
- 馋嘴MM吃吃喝喝减肥法
- 有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。其实这是不好的习惯，只要按下面所说的方法调整好饮食，保证你吃吃喝喝也能瘦下来！ 调整1：每餐留...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:36:46 点击：17 评论：0 查阅全文...
- 关心大S推荐春季纯自然排毒法
- 最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:34:53 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 瑜珈大师支招：减重组合4使用方法
- 瑜珈减肥 宣称效果：藉由做瑜珈，能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型。 专家的话： 瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:33:33 点击：37 评论：0 查阅全文...
- 高手支招:下半身消脂秘籍
- 你觉得自己的腹部有大大胀胀的感觉吗？那可能是你有便秘习惯的关系，或你的腹部堆积太多的脂肪。例如：你在扣吸一口气才能把扣子扣上！还是你老得用上衣把凸出的腹用衣服盖起来！那么，你可做下...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:28:19 点击：11 评论：0 查阅全文...
- 聪明用餐 轻松瘦身
- 肥 的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。 但是怎样才算少吃呢？让我们来比较这样两份中饭食谱：A.皮萨2块，色拉一小份，炸肉串2串，可乐...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:26:59 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 健康且不反弹的减肥方法
- 节日里，面对大量的美食总是无法克制自己去吃，肥胖也接着而来。有什么办法即可享受美味，又能保持体形呢？以下几点可供参考。 （1）少进食含热量高的食物：减少膳食中总热量的摄入，可促进...
- 作者：xingzhiz.com发表于：2008-2-27 12:25:36 点击：16 评论：0 查阅全文...
