爱美的MM看过来---减肥战略

晚报讯 美国著名营养师乔伊鲍尔专门日前撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试： 　　●纤维无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。富含非水溶性纤维的食物包括...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-6-16 13:24:35　点击：4　评论：0 查阅全文...

饿了也别吃的十种食物 减肥

在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，等吃下后不舒服时已经晚了，却还不知什么原因造成。因此除了吃饭时注意细嚼慢咽之外，还要注意有十种食物在饥饿状态时最好不...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-5-13 19:20:09　点击：30　评论：0 查阅全文...

红枣养肝护肝响当当！

红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的养肝汤来养肝排毒的方法。湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-12 14:14:42　点击：14　评论：0 查阅全文...

推荐：五药材冲泡养肝茶

高雄市立中医院抓出了五种药材，女真子，黄耆，甘草，灵芝和刺五加，作成茶包。 　　据说每天当茶水来喝，可以陪你追求彩色的人生。 　　医师说，肝炎有年轻化的趋势，上班族喝养肝茶，希望能发...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-12 14:04:08　点击：11　评论：0 查阅全文...

四个饮食方案能帮你减小腹

吃橙色水果和蔬菜。 　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-12 13:58:36　点击：18　评论：0 查阅全文...

优美腿部曲线的6个秘密

穿紧身裤 　　紧身裤能防止腿部血管扩张，并有利于腿部血液流回心脏。 　　抬高双腿 　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。 　　注意鞋跟...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-8 21:55:48　点击：18　评论：0 查阅全文...

找出10种“愚人”减肥法

1、看恐怖片减肥 　　深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。 　　研...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-8 21:47:45　点击：16　评论：0 查阅全文...

女人身体五部位每天必须洗

每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对 清水清洗外阴 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-8 21:44:23　点击：50　评论：0 查阅全文...

十四种让腿变瘦变美的食物

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-4-8 21:43:21　点击：16　评论：0 查阅全文...

7天让你一定瘦起来的饮食减肥

周一 　　早：咖啡、苹果。 　　午：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜(一根)、紫菜汤。 　　晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 　　 周二 　　早：麦片粥(一小碗)、 面包 (一片)、...

作者：xingzhiz.com发表于：2008-3-31 13:59:36　点击：35　评论：0 查阅全文...